Apakah Selingkuh Bisa Disembuhkan? Berikut Jawaban Ilmu Psikologi
Eka Nurrisma
Agustus 25, 2025 11:30 am
.
1 menit membaca
KALIMANTAN NEWS — Perselingkuhan bukan sekadar pengkhianatan cinta.
Ia adalah peristiwa kompleks yang mengguncang otak, emosi, dan identitas seseorang.
Pertanyaan besar yang sering muncul adalah “apakah pelaku selingkuh bisa benar-benar berubah?”
Atau selingkuh hanyalah pola perilaku yang akan terus berulang, meskipun sudah berjanji untuk setia?
Apakah Pelaku Bisa Sembuh Total?
Menurut berbagai jurnal psikologi, tidak semua perselingkuhan muncul karena sifat bawaan “tukang selingkuh”. Ada faktor yang memengaruhi, antara lain:
- Kebutuhan emosional yang tak terpenuhi.
Pelaku merasa kurang dihargai, tidak didengarkan, atau kesepian dalam hubungan.
- Krisis identitas dan validasi diri.
Sebagian orang selingkuh untuk membuktikan bahwa dirinya masih menarik atau diinginkan.
- Faktor lingkungan.
Tekanan sosial, kesempatan, hingga pengaruh teman sebaya bisa memperbesar peluang selingkuh.
- Dorongan biologis.
Ada orang yang lebih impulsif karena faktor hormonal atau cara kerja otaknya.
Dari sisi terapi, pelaku bisa berubah jika:
- Mereka mengakui kesalahan tanpa menyalahkan korban.
- Ada rasa bersalah dan penyesalan yang tulus.
3. Bersedia mengikuti konseling atau terapi pasangan.
4. Konsisten membangun ulang komunikasi dan kepercayaan.
Namun, penelitian juga mencatat, orang yang pernah selingkuh memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk mengulanginya.
Terutama jika motifnya berasal dari dorongan sensasi atau adrenalin, bukan hanya masalah hubungan.
Jadi, meski ada kemungkinan sembuh, risikonya tetap besar jika tidak ada usaha serius.
Neurosains Juga menjelaskan kenapa selingkuh bisa terasa begitu sulit dihentikan.
Ada beberapa hal yang terjadi di otak pelaku di antaranya:
- Ledakan Dopamin
Saat menjalani hubungan terlarang, otak melepaskan dopamin dalam jumlah tinggi.
Ini menimbulkan rasa euforia, mirip seperti orang yang sedang kecanduan narkoba atau judi.
- Melemahnya Prefrontal Cortex
Bagian otak yang bertugas mengontrol logika dan pertimbangan jangka panjang melemah ketika dorongan hasrat dan emosi lebih dominan.
Akibatnya, pelaku mengambil keputusan instan tanpa memikirkan dampak besar.
- Adrenalin dari Rahasia
Menyembunyikan hubungan justru menimbulkan ketegangan yang memacu adrenalin.
Aneh tapi nyata, sebagian pelaku merasa lebih “hidup” dari risiko ketahuan.
- Empati yang Menurun
Untuk bisa terus selingkuh, otak pelaku sering menumpulkan empati.
Mereka membenarkan perilakunya, misalnya dengan berkata “pasangan juga salah” atau “ini cuma main-main”.
Meski begitu, otak manusia fleksibel. Dengan terapi kognitif, konseling, dan komitmen pribadi, pola otak bisa dilatih ulang.
Rasa puas yang dulu dicari lewat hubungan terlarang bisa dialihkan pada hubungan yang sehat, aman, dan membahagiakan.
Kalau pelaku bisa saja berubah, bagaimana dengan korban?
Faktanya, luka psikologis akibat selingkuh seringkali lebih dalam daripada yang tampak di permukaan.
Beberapa dampak umum yang tercatat dalam penelitian:
- Hilangnya rasa aman. Korban merasa dunia yang tadinya stabil hancur seketika.
- Trauma emosional. Korban bisa mengalami kecemasan, sulit tidur, bahkan gejala mirip PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder).
- Konflik batin berkepanjangan. Ada dilema antara bertahan karena cinta atau pergi demi harga diri.
- Insecure dan meragukan diri sendiri. Banyak korban bertanya, “Apa aku tidak cukup baik? Apa aku yang salah?”
Penyembuhan korban seringkali lebih panjang dibanding proses rehabilitasi pelaku.
Dukungan sosial, konseling psikolog, dan waktu yang cukup sangat dibutuhkan agar luka benar-benar pulih.
Bisakah Hubungan Dipulihkan?
Tidak ada jawaban tunggal. Beberapa pasangan berhasil melewati fase gelap ini, bahkan hubungan jadi lebih kuat karena belajar komunikasi jujur.
Namun, banyak juga yang memilih berpisah karena luka terlalu dalam.
Kunci keberhasilan pemulihan biasanya terletak pada:
- Komitmen bersama. Kedua pihak sama-sama mau berusaha.
- Transparansi penuh. Tidak ada lagi rahasia, sekecil apa pun.
- Bantuan profesional. Terapi pasangan bisa jadi jalan tengah untuk mengurai trauma.
Jadi Apakah selingkuh bisa disembuhkan? Ya, bisa.
Tapi jalan menuju kesembuhan panjang, rumit, dan tidak selalu berhasil.
Pelaku butuh kesadaran penuh, komitmen dan usaha konsisten.
Korban juga butuh ruang untuk sembuh, dengan atau tanpa pelaku tetap di sisinya.
Pada akhirnya, kesetiaan bukan hanya janji, tapi pilihan yang diperbarui setiap hari.
Setia berarti melatih otak, hati, dan logika untuk tidak mencari kebahagiaan instan, melainkan membangun cinta yang tahan uji.(*/KN)
Editor: Zulvan R
Baca Juga
