Waspada! Penyakit Ginjal Mulai Serang Anak Muda, Kenali 5 Gejala dan Penyebabnya

1. Sering buang air kecil di malam hari
2. Bengkak pada kaki atau pergelangan
3. Tubuh mudah lelah
4. Nafsu makan menurun
5. Kulit terasa gatal atau kering

Jika gejala ini muncul, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan fungsi ginjal.

Langkah Pencegahan

Penyakit ginjal bisa dicegah dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Beberapa langkah sederhana yang direkomendasikan pakar kesehatan antara lain:

1. Minum air putih minimal 2 liter per hari
2. Batasi konsumsi makanan tinggi garam, gula, dan minuman bersoda
3. Rutin olahraga setidaknya 30 menit per hari
4. Tidur cukup 7–8 jam setiap malam

Baca Juga

Dinkes Kalsel Imbau Masyarakat Tetap Waspada, Tegaskan “Super Flu” Bukan Virus Baru