Bahaya Lampu Putih Saat Tidur, Ahli Sarankan Ganti ke Warna Ini

1. Gunakan lampu dengan suhu warna 2700K atau lebih rendah (warm light).
2. Pilih lampu tidur kecil dengan intensitas cahaya redup.
3. Hindari cahaya biru dari HP/TV minimal 1 jam sebelum tidur.

Dengan mengganti lampu putih ke lampu kuning redup, kualitas tidur bisa meningkat, tubuh lebih segar saat bangun, dan risiko gangguan kesehatan akibat kurang tidur dapat dikurangi.(*/KN)

Editor: Ipik G

Lampu putih

Baca Juga

Ternyata Kesepian Bisa Bikin Sakit Punggung dan Pusing, Ini Penjelasan Ilmiahnya