Gampang Tersinggung, Psikologi Jawab Alasannya

Tips Mengurangi Sifat Mudah Tersinggung

1. Latih Self-awareness, Sadari dulu bahwa tidak semua komentar berniat buruk.
2. Mindfulness, Ambil jeda sebelum bereaksi, tarik napas dalam.
3. Journaling, Menulis perasaan bisa membantu menurunkan emosi.
4. Bangun Rasa Percaya Diri, Orang yang percaya diri lebih jarang merasa terserang.
5. Komunikasi Terbuka, Tanyakan maksud lawan bicara sebelum buru-buru bereaksi.

Orang gampang tersinggung biasanya dipengaruhi oleh insecure, sensitivitas tinggi, luka masa lalu, ego, atau stres.

Dengan memahami faktor psikologis ini, kita bisa lebih bijak dalam berkomunikasi, sekaligus belajar mengelola emosi agar tidak mudah terbawa perasaan.(*/KN)

Editor: Ipik G

Gampang Tersinggung

Baca Juga

Ternyata Kesepian Bisa Bikin Sakit Punggung dan Pusing, Ini Penjelasan Ilmiahnya