Matcha Bikin Cantik? Sains Ungkap Rahasia di Balik Bubuk Hijau Ini

KALIMANTAN NEWS –  Matcha bikin cantik?Ternyata matcha bukan cuma minuman hijau estetik yang hits di kafe.

Di balik warnanya yang segar, matcha ternyata menyimpan nutrisi padat yang dipercaya bisa bikin kulit lebih sehat, awet muda, bahkan glowing.

Jadi hype belaka atau memang ada riset ilmiahnya?

1. Kaya Antioksidan, Anti-Penuaan Alami

Matcha adalah bubuk teh hijau yang terbuat dari daun teh berkualitas tinggi, digiling sangat halus, sehingga kita mengonsumsi seluruh daunnya, bukan sekadar seduhan.

Baca Juga

Ternyata Kesepian Bisa Bikin Sakit Punggung dan Pusing, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Menurut riset Weiss & Anderton (2003), Journal of Chromatography A, kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) pada matcha bisa mencapai 137 kali lebih tinggi dibanding teh hijau biasa.

Manfaat EGCG untuk kecantikan:

1. Melawan radikal bebas yang mempercepat penuaan kulit.
2. Mengurangi kerusakan kolagen akibat sinar UV.
3. Mencegah munculnya garis halus dan keriput.

Dengan kata lain, matcha adalah tabir surya dari dalam yang membantu kulit lebih terlindungi dari efek buruk lingkungan.

Baca Juga

Kenapa Sering Overthinking Sebelum Tidur? Fakta Otaknya Mengejutkan

2. Kulit Lebih Cerah dan Seimbang

Selain antioksidan, matcha juga kaya klorofil, pigmen hijau yang punya fungsi detoksifikasi.

Efek klorofil pada tubuh dan kulit:

1. Membantu membuang racun & logam berat membuat kulit lebih segar.

2. Mengurangi peradangan hingga cocok buat yang sering jerawatan.

Baca Juga

10 Jenis Penyakit Autoimun yang Bisa Ditemui di Indonesia

3. Memberikan efek cerah alami dari dalam.

Studi di Journal of Drugs in Dermatology (2009) menunjukkan ekstrak teh hijau bisa menekan produksi sebum berlebih serta mengurangi jerawat ringan hingga sedang.

Jadi, minum matcha rutin bisa bantu kulit tetap bersih dan bebas kilap.

Baca Juga

Kenapa Cewek Sering Terlihat Perengat-Perengut? Begini Faktanya

3. Minum Matcha Membuat Metabolisme Lebih Baik

Kecantikan nggak cuma soal luar, tapi juga kesehatan dalam. Matcha punya kandungan kafein + L-theanine. Kombinasi ini unik:

Kafein, meningkatkan energi dan metabolisme.

L-theanine, memberikan efek rileks dan fokus, tanpa rasa gelisah seperti kopi.

Menurut penelitian di American Journal of Clinical Nutrition (1999), teh hijau (termasuk matcha) bisa meningkatkan pembakaran kalori hingga 4% per hari.

Kalau metabolisme lancar, tubuh lebih seimbang → kulit ikut sehat.

4. Perlindungan untuk Jantung dan Sirkulasi Darah

Cantik itu juga tentang vitalitas tubuh. Matcha bisa bantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Sirkulasi darah yang lancar artinya:

1. Oksigen dan nutrisi sampai lebih maksimal ke kulit.
2. Kulit terlihat lebih kenyal dan sehat.

Studi di Journal of the American College of Nutrition (2007) mengonfirmasi konsumsi teh hijau berkaitan dengan risiko lebih rendah terhadap penyakit jantung.

 Apa Benar Matcha Bikin Cantik?

Jawabannya iya, dengan catatan. Matcha memang kaya nutrisi yang mendukung kesehatan kulit dan tubuh seperti antioksidan, klorofil, L-theanine, hingga polifenol. Tapi tentu hasilnya nggak instan.

Kunci utamanya tetap kombinasi pola makan sehat, tidur cukup, minum air, dan rajin melindungi kulit dari sinar matahari.

Matcha lebih tepat disebut sebagai booster alami untuk kecantikan.

Jadi, ketika kamu pesan matcha latte, ingatlah itu bukan cuma tren minuman kafe, tapi ramuan hijau yang secara diam-diam bekerja menjaga kulitmu tetap muda, sehat, dan glowing.(*/KN)

Editor: Ipik G