Sindrom Anak Pertama: Mandiri Sejak Dini, Rentan Stres di Kemudian Hari

Sementara menurut Dr. Catherine Salmon, anak pertama biasanya berorientasi pada pencapaian dan lebih perfeksionis dibanding saudara lainnya.

Jika tidak diimbangi dukungan emosional, mereka bisa tumbuh dengan tingkat stres yang tinggi.

Cara Mengatasi Sindrom Anak Pertama

1. Belajar berkata “tidak” – tidak semua tanggung jawab harus kamu ambil.
2. Menghargai diri sendiri – bukan hanya lewat prestasi, tapi juga dengan istirahat dan self-care.
3. Berani meminta bantuan – tidak berarti lemah, justru tanda sehat secara emosional.
4. Berkomunikasi dengan keluarga – jujur soal perasaan agar tidak terus memendam.

Menjadi anak pertama memang penuh dengan tanggung jawab, tapi ingatlah kamu juga berhak merasa lelah, salah, bahkan dimanja.

Kamu tidak harus selalu kuat setiap saat. Karena pada akhirnya, menjadi “panutan” bukan berarti harus kehilangan kebahagiaanmu sendiri.(*/KN)

Baca Juga

Apakah Selingkuh Bisa Disembuhkan? Berikut Jawaban Ilmu Psikologi

Editor: Zulvan R