Ternyata Kesepian Bisa Bikin Sakit Punggung dan Pusing, Ini Penjelasan Ilmiahnya

1. Bangun koneksi sosial tidak harus banyak teman, tapi interaksi yang berkualitas.
2. Aktif bergerak, olahraga ringan seperti jalan kaki bisa meningkatkan hormon endorfin yang melawan stres.
3. Luangkan waktu untuk hobi, aktivitas menyenangkan dapat mengurangi rasa hampa.
4. Cari bantuan profesional jika kesepian sudah mengganggu keseharian.

Kesepian bukan sekadar masalah emosional, tapi juga bisa berdampak langsung pada kesehatan fisik.

Dengan memahami hubungan ini, kita bisa lebih peduli terhadap kondisi mental dan sosial, bukan hanya fisik semata.(*/KN)

Editor: Ipik G

ternyata kesepian

Baca Juga

Kenapa Sering Overthinking Sebelum Tidur? Fakta Otaknya Mengejutkan