Ini Alasan Kenapa Hidup Terasa Ngebut Saat Dewasa

Atau saat berjalan, perhatikan suara burung, angin, dan detail sekitar. Ini membantu otak “memperbesar” momen.

3. Catat momen

Menulis jurnal singkat sebelum tidur atau memotret hal-hal kecil (seperti langit sore atau kopi pagi) akan membuat hari terasa lebih bermakna.

4. Ubah rutinitas

Kalau biasanya lewat jalan besar saat pulang kerja, coba jalur kecil yang berbeda.

Atau ubah tata letak meja kerja supaya suasana lebih segar. Perubahan kecil bisa membuat hari tidak terasa monoton.

Baca Juga

Ternyata Kesepian Bisa Bikin Sakit Punggung dan Pusing, Ini Penjelasan Ilmiahnya

5. Tidur cukup

Misalnya dengan membiasakan tidur sebelum pukul 11 malam dan menjauhkan gadget 30 menit sebelum tidur. Tubuh yang segar membuat hari terasa lebih panjang dan produktif.

6. Kurangi stres

Luangkan 10 menit untuk peregangan, lakukan meditasi singkat dengan aplikasi, atau sekadar minum teh hangat tanpa distraksi.

Relaksasi kecil bisa membantu kita lebih menikmati momen.

Baca Juga

Kenapa Sering Overthinking Sebelum Tidur? Fakta Otaknya Mengejutkan

Jadi, rahasianya bukan menambah waktu, tapi mengisi waktu dengan pengalaman bermakna.

Semakin kita berani keluar dari rutinitas, semakin panjang hidup akan terasa.(*/KN)

Editor: Ipik G

Baca Juga

10 Jenis Penyakit Autoimun yang Bisa Ditemui di Indonesia